Idealica to najlepsze krople do utraty wagi?

Idealica została stworzona dla osób, które starają się schudnąć i nie widzą tak bardzo pożądanych rezultatów. Wiemy, że utrata wagi nie zawsze jest tak łatwa, jak mówią, ale to, czego szukasz, aby w końcu zacząć tracić na wadze, jest już w zasięgu ręki.

Spośród wszystkich produktów, które muszą schudnąć, polecam ten, który jest naturalny i bezpieczny, dzięki któremu nie będziesz musiał się martwić o problemy zdrowotne. Wyniki są sprawdzone, a jednocześnie udowodniono, że działa bez skutków ubocznych, dzięki czemu można schudnąć bezpiecznie i lepiej niż w przypadku innych produktów.  

Idealica jest rozwiązaniem problemów z nadwagą w postaci kropli. Wystarczy wziąć je w ciągu dnia, aby zacząć zauważać wyniki. Myślące umysły stojące za Idealicą zapewniają, że pobranie kilku kropli Idealicy aktywuje i przyspiesza procesy eliminacji toksyn i spalania tłuszczu z organizmu. To takie proste Nie będziesz musiał liczyć kalorii ani spędzać całego wolnego czasu zabijając się na siłowni.

Brzmi świetnie, prawda? Schudnięcie bez wysiłku lub bez poświęcenia czasu byłoby fantastyczne, ale czy może być prawdziwe? W poniższej recenzji odkryjemy, czy Idealica spełnia to, co obiecuje.

Idealica – Jak to działa?

Jest wykonany z unikalnej kombinacji składników. Na rynku nie ma innego produktu naturalnego o takiej szczególnej mieszaninie, który zapewnia wyniki tak realne, jak produkty Idealica, więc jest to produkt innowacyjny, a także naturalny, co czyni go bezpiecznym. Mężczyźni i kobiety na całym świecie już to wypróbowali i potwierdzają, jak dobrze działa i jak dobrze się czuje. Zaczniesz widzieć wyniki w pierwszych dniach i codziennie tracisz kilogramy tłuszczu.

Czy możesz sobie wyobrazić, że możesz schudnąć, biorąc kilka kropli dziennie? Na pewno myślisz, że to niemożliwe, ale prawda jest taka, że ​​jest to leczenie, które może pomóc Ci schudnąć, po prostu biorąc to.

Idealica jest reklamowana jako produkt, który pozwala nam schudnąć w najprostszy możliwy sposób: bez rygorystycznych zasad, restrykcyjnej diety lub nadmiernych ćwiczeń. Obiecuje szczuplejsze ciała wszystkim tym, którzy nie mają wystarczająco dużo czasu lub motywacji do przestrzegania surowych programów. Idealica to zabieg, który całkowicie zmieni Twoją sylwetkę. Bez zmniejszania rozmiaru piersi lub powodowania zwiotczenia, Idealica jest rozwiązaniem, aby schudnąć. Zachęcaj się, aby zmniejszyć środki i pokazać żądaną postać.

Idealica to zabieg wyszczuplający, który ma najlepsze naturalne składniki, ze 100% sprawdzonymi wynikami. Jest certyfikowany przez UE i przeszedł rygorystyczne testy jakości.

Składniki Idealica

Składniki 1-karnityna

Karnityna jest aminokwasem, który zwiększa poziom energii, eliminując i spalając kwasy tłuszczowe organizmu, zamieniając tłuszcz w energię. Z tego powodu L-karnityna jest uważana za jeden z najlepszych suplementów odchudzających.

Zostało naukowo udowodnione, że włączenie L-karnityny w ramach zdrowej diety i umiarkowanego wysiłku fizycznego pomaga w odchudzaniu, co czyni go jednym z ulubionych produktów konsumentów.

Dziewięć różnych badań nad L-karnityną wykazało, że pacjenci, którzy otrzymali suplementy L-karnityny, stracili na wadze więcej niż ci, którzy stosowali placebo.

Czy produkt jest bezpieczny?

Dotychczasowe dowody naukowe wskazują, że ekstrakt z zielonej kawy jest bezpieczny dla większości ludzi. Podobnie jak w przypadku wielu bezpiecznych substancji dla dorosłych, nie należy go podawać dzieciom, dlatego kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny również unikać ich spożywania.

Wniosek

Zostało naukowo udowodnione, że składniki obecne w Idealice pomagają promować utratę wagi. Ekstrakt z zielonej kawy i L-karnityna wydają się być najbardziej odpowiednimi substancjami do tego.

Składniki 2 – Ekstrakt z zielonej kawy

Jak mówi na opakowaniu, ekstrakt z zielonej kawy jest ekstrahowany z zielonych ziaren kawy. Te ziarna kawy nie zostały jeszcze prażone i zachowują swój naturalny kolor.

Zasadniczo ziarna kawy są zielone przed przejściem procesu prażenia, w którym stają się brązowe i są używane do produkcji słynnego napoju. Wadą tego procesu prażenia jest to, że usuwa większość kwasu chlorogenowego obecnego w ziarnach. Ten kwas jest głównym składnikiem aktywnym, który stymuluje utratę wagi.

Dlatego nie czerpiemy takich samych korzyści z picia kawy, chociaż nie jest to powód, dla którego należy ją opuścić!

Jak działa ekstrakt z kawy

Z jednej strony jest pewna ilość kofeiny obecna w ekstrakcie zielonej kawy. Badania wykazały, że kofeina przyspiesza metabolizm do 11%.

Ale głównym składnikiem aktywnym zielonych ziaren kawy jest kwas chlorogenowy. Badanie przeprowadzone na ludziach wykazało, że kwas chlorogenowy zapobiega wchłanianiu zbyt dużej ilości węglowodanów w przewodzie pokarmowym, co prowadzi do zmniejszenia poziomu cukru i skoków insuliny.

Jeśli badanie jest poprawne, oznacza to, że spożywanie ekstraktu z zielonej kawy ma taki sam efekt, jak dieta niskowęglowodanowa, bez konieczności zmniejszania tego spożycia!

CO OZNACZA STUDIA?

Przeprowadzono kilka badań naukowych nad ekstraktem z zielonej kawy. Wszystkie obejmowały randomizowane i kontrolowane badania kliniczne, najwyższy standard pod względem dokładności i eliminacji uprzedzeń w badaniach naukowych. Jedno z tych badań obejmowało 30 osób z nadwagą. Grupę kontrolną poproszono o wypicie normalnej kawy rozpuszczalnej przez 12 tygodni, podczas gdy drugą grupę poproszono o picie kawy rozpuszczalnej z 200 mg ekstraktu zielonej kawy. Nie udzielono im żadnych innych instrukcji dotyczących modyfikowania diety lub wykonywania większej ilości ćwiczeń.

Osoby, które wzięły ekstrakt z zielonej kawy, straciły średnio 5,4 kg, podczas gdy grupa kontrolna straciła tylko 1,7 kg.

Dlatego grupa kontrolna straciła 0,7% tkanki tłuszczowej, a ci, którzy wprowadzili ekstrakt z zielonej kawy stracili 3,6% tkanki tłuszczowej.

Składniki 3 Wyciąg z Rambutanu

Rambutan jest owocem Azji Południowo-Wschodniej (Nephelium lappaceum). Zawiera duże bogactwo składników odżywczych i oferuje wiele korzyści zdrowotnych, promując utratę wagi, poprawiając trawienie i wzmacniając układ odpornościowy.

Owoce są mało kaloryczne, ale bardzo bogate w wodę i błonnik. Połączenie wody i włókna sprawia, że ​​czujemy się syci przez dłuższy czas, co sprzyja nadmiernemu jedzeniu; jeden z kluczy do utraty wagi na dłuższą metę.

Zawierając tylko 75 kalorii i od 1 do 2 gramów błonnika na sto gramów, ten owoc zawiera dużą ilość błonnika w porównaniu do kalorii. Jest to kluczowe, ponieważ owoc nas zadowoli, ale nie da nam zbyt wielu kalorii.

Ponadto rambutan zawiera rozpuszczalne włókna, które rozpuszczają się w wodzie i tworzą rodzaj żelu w jelitach, który spowalnia trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Pomaga to również zmniejszyć apetyt i sprawia, że ​​czujemy się pełniej.

Składnik 4 Chirimoya Extract

Cherimoya jest słodko smakującym owocem tropikalnym z rodziny Annonaceae. Można go znaleźć w dolinach Andów Ameryki Środkowej, Kolumbii, Boliwii i Ekwadoru. Jest to stosunkowo mały owoc o cienkiej skórze. Sprzyja aktywacji cyklazy adenylowej i przyspiesza metabolizm komórkowy.

Korzyści – Idealica

Największą zaletą Idealicy jest to, że jest wykonana wyłącznie ze składników obecnych w naturze. Każdy z nich pomaga szybko i bezpiecznie wyeliminować nagromadzony tłuszcz w organizmie. 
Zatrzymywanie cieczy i toksyn wywiera negatywny wpływ na zdrowie całego organizmu.

Idealica oferuje wiele korzyści, między innymi:

  • Aktywacja, a następnie przyspieszenie zdolności organizmu do spalania tłuszczu. Pobudza spalanie, zapobiegając tworzeniu się złogów tłuszczu.
  • Eliminuje toksyny i szkodliwe substancje z naszego organizmu.
  • Tłumi apetyt; w ten sposób nie będziemy mieli ochoty dziobać między godzinami.
  • Sprzyja produkcji dopaminy, „hormonu szczęścia”. Gdy poziom dopaminy jest wysoki, czujemy się szczęśliwsi. Dzięki temu łatwiej będzie uniknąć tych niepotrzebnych przekąsek.

 Na początku wygląda jak fantastyczny produkt. Na papierze wszystko brzmi bardzo dobrze, ale nie tracimy wagi tylko z teorią. Dlatego chcemy dowiedzieć się, czy produkt w praktyce robi to wszystko w naszym ciele. Aby uzyskać jaśniejszy pomysł, przeanalizujmy cztery główne składniki tego produktu.

Idealica - Idealica - Idealica

Skutki uboczne Idealica

Idealica to zabieg w kroplach, który zapewnia najlepsze efekty, aby schudnąć. Jest wykonany z naturalnych ekstraktów, które przyspieszają metabolizm i spalanie tłuszczu. Jest w 100% naturalny, a jego efekty są zauważalne od pierwszego strzału. Dzięki swojemu składowi nie spowoduje żadnych skutków ubocznych dla zdrowia.

Opinie Idealia


idealica opinie – Osoby korzystające z suplementu diety Idealica wykazują zarówno pozytywne, jak i negatywne opinie. Wiele osób twierdzi, że udało im się stracić 2-3 kg miesięcznie, ale na pewno nie 15, które obiecuje producent. Duża część konsumentów podkreśla również, że produkt nie jest bardzo skuteczny, co zmusza ich do kupowania większej liczby pojemników, aby zakończyć miesiąc leczenia. Ludzie oszukani przy użyciu kropli odchudzających Idealica nie mają możliwości złożenia wniosku, ponieważ producent nie zapewnia żadnej gwarancji satysfakcji, która uprawnia ich do zwrotu produktu, jeśli nie są zadowoleni – idealica opinie

Oto niektóre z opinii, które udało nam się skompilować na forum internetowym:

Pomogło mi to szybko schudnąć! Myślałem, że nie zobaczę wyników szybko, ale w ciągu zaledwie 1 miesiąca otrzymałem taką liczbę, której tak bardzo chciałem. Straciłem ponad 15 kilogramów i czuję się lepiej niż kiedykolwiek. Polecam to całkowicie.

Amanda Ferreira

Po mojej trzeciej ciąży straciłem wszelką nadzieję. Nigdy nie wierzyłem, że odzyskuję swoją figurę. Ale dzięki swoim naturalnym składnikom zacząłem tracić na wadze i zmniejszać środki, nie zdając sobie z tego sprawy. Teraz wyglądam lepiej niż kiedykolwiek i nie wydaje mi się, że doświadczyłem 3 ciąż

Monica Bermudes

Moja żona zaczęła go brać i po 2 tygodniach ściągnęła dwa rozmiary spodni. To było jak magia! Po użyciu go nie odzyskał wagi i zauważyłem zmianę. Teraz wygląda świetnie. Nie żałujemy zakupu.

Antonio Gonzales

W krótkim czasie udało mi się stracić wszystkie kilogramy, które miałem więcej, po prostu biorąc te krople. Wszystkie są wspaniałe i nie mogę przestać ich polecać.

María Lorenzo

W ciągu jednego miesiąca straciłem ponad 15 kilogramów i nie mogłem w to uwierzyć. Myślałem, że będzie to suplement oszukujący, ale udało mi się spalić cały nagromadzony tłuszcz, prawie nic nie robiąc. Polecam to  

Julia Ferrera

Zarówno moja żona, jak i ja zaczęliśmy ją brać i zauważyliśmy wyniki niemal natychmiast. To była najlepsza rzecz, jaką podjęliśmy, aby schudnąć, a teraz wyglądamy znacznie cieńiej. Zalecane!  

Pablo Jaimes

Idealica – Gdzie kupić?

Dokonaj zakupu na oficjalnej stronie internetowej Idealica, gdzie kupisz, co zapewni Ci satysfakcję z nabycia produktu, który będzie spełniał funkcję, dla której został stworzony. zauważysz wielkie zmiany po ich przyjęciu.

Chcesz wiedzieć, jak to zrobić i jak najlepiej wykorzystać te krople? Musisz umieścić 25 kropli w szklance napoju, niezależnie od tego, czy jest to woda czy sok. Wykonuj to raz dziennie przed każdym posiłkiem. W ciągu minimum 28 dni, aby zmaksymalizować wyniki tego produktu.

Pytania i odpowiedzi – Idealica

1. Czy można go przyjmować tylko dwa razy dziennie lub dłużej?

Idealica – Testy produktu wykazały, że tylko 2 strzały dziennie pozwalają uzyskać doskonałe korzyści. Jeśli weźmiesz strzał więcej niż dwa razy dziennie, nie spowoduje to skutków ubocznych, ale też nie zmaksymalizuje jego efektu. Wskazane jest, aby postępować zgodnie ze wskazówkami.

2. Czy po zakończeniu cyklu efekty są trwałe?

Idealica – Zmniejszenie gromadzenia się tkanki tłuszczowej i płynu będzie trwałe. Jeśli zdarzyły się przypadki zwiększonego rozmiaru, należy je poinformować. Badania laboratoryjne nie wskazują na poważny problem, nawet jeśli produkt nie zostanie pobrany. Jego efekty będą zawsze widoczne.

3. Czy można go używać w dowolnym wieku?

Idealica – Tak, może być używany w każdym wieku. Jest to produkt naturalny, który nie generuje skutków ubocznych. Jeśli chcesz używać go u dzieci poniżej 18 lat, powinieneś skonsultować się z dietetykiem, aby dowiedzieć się, czy jest to konieczne lub wygodne w użyciu.

7 sposobów promowania zdrowej zmiany w Twoim życiu

Codzienne decyzje, które podejmujesz, wpływają na to, czy utrzymujesz witalność wraz ze starzeniem się, czy też rozwijasz choroby zmniejszające życie i powodujące choroby, takie jak choroby serca, cukrzyca, nadciśnienie i udar. Możesz dokładnie zrozumieć, co musisz zrobić, aby cieszyć się zdrowszym i szczęśliwszym życiem: możesz mieć czas na ćwiczenia lub może znaleźć sposób na zmniejszenie stresu. Jest tylko jeden problem. Jeszcze tego nie zrobiłeś.

Często największą przeszkodą jest bezwładność. Prawdą jest, że niełatwo jest zmienić zakorzenione nawyki, takie jak jazda samochodem do pobliskich miejsc zamiast chodzenia, powiedzmy lub szukania pączka zamiast jabłka. Jednak stopniowe działanie na rzecz zmian zwiększa szanse na sukces. Oto kilka strategii, które mogą pomóc w uzyskaniu zdrowej zmiany w twoim życiu, bez względu na to, jaką zmianę (lub zmiany) chciałbyś wprowadzić.

Siedem kroków do ukształtowania osobistego planu

Konfiguracja twojego osobistego planu zaczyna się od ustalenia twojego pierwszego celu. Podzielić opcje, które czują się przytłaczające w małych krokach, które mogą pomóc Ci odnieść sukces.

Wybierz cel  Wybierz cel, który jest dla Ciebie najlepszy. To może nie być pierwszy cel, który według ciebie powinieneś wybrać. Ale o wiele bardziej prawdopodobne jest, że odniesiesz sukces, jeśli określisz priorytety, które są dla ciebie przekonujące i czujesz, że są osiągalne dzisiaj.

Zadaj wspaniałe pytanie.  Czy mam wielkie marzenie, które pasuje do mojego celu? Wielkim marzeniem może być maraton lub wspinaczka na górę. Wracając do szafy pełnej ubrań, które kochasz, wycinając leki na ciśnienie krwi lub grając w gry i uprawiając sport z energią ze swoimi dziećmi. Słowo dla mądrych: jeśli nie możesz wyrazić wielkiego snu, nie przejmuj się tym krokiem. Nadal możesz osiągnąć cel poprzez inne podejścia.

Wybierz swój wybór dla zmiany.  Wybierz opcję, która wydaje się bezpiecznym zakładem. Czy chcesz jeść zdrowiej, śledzić ćwiczenie, czynić skuteczniejszą dietę, łagodzić stres? Lepiej skoncentrować się tylko na jednej opcji naraz. Kiedy pewna zmiana dostosuje się wygodnie do twojego życia, możesz skoncentrować się na następnej zmianie.

Zatwierdź  Złóż pisemną lub ustną obietnicę dla siebie i jednego lub dwóch zwolenników, których nie chcesz zawieść: partnera lub dziecka, nauczyciela, lekarza, szefa lub przyjaciół. To zachęci Cię do przejścia przez trudne punkty. Bądź wyraźnie poinformowany o zmianie, którą wybrałeś i dlaczego jest to dla ciebie ważne. Jeśli jest to krok w kierunku większego celu, uwzględnij go również. Przywiązuję się do zdrowia planując świadomy spacer, dwa dni w tygodniu. 

Jest to mój pierwszy krok w kierunku osiągnięcia większego celu: wykonywać codziennie codzienną aktywność, aby zmniejszyć stres (i pomaga mi to osiągnąć kolejny cel: wykonywać półgodzinne ćwiczenia dziennie). Chcę to zrobić, bo lepiej śpię, poprawia się samopoczucie i jestem bardziej cierpliwy w stosunku do rodziny i przyjaciół, gdy odczuwam stres w moim życiu.

Przeglądaj łatwe przeszkody  Może chciałbyś spróbować medytować, ale nie możesz sobie wyobrazić, by miał na to czas. A może Twoje nadzieje na zdrowe jedzenie, jeśli jesteś głodny, gdy idziesz nocą przez drzwi lub gdy szafki kuchenne i lodówka nie są dobrze zaopatrzone w zdrową żywność.

Pomyśl o sposobach przeskoczenia przeszkód . Teraz pomyśl o sposobach przezwyciężenia tych przeszkód. Nie ma wystarczająco dużo czasu? Wstawię 20 minut przed treningiem, a przed obiadem dostanę się na 10 minut. Naga szafa zdrowych wyborów? Pomyślę o pięciu do dziesięciu zdrowych produktach, które lubię i umieszczę je na mojej liście zakupów.

Zaplanuj prostą nagrodę.  Czy jest jakaś nagroda, którą mogę cieszyć się dobrze wykonaną pracą? Na przykład, jeśli osiągniesz większość lub wszystkie swoje kwalifikacje w działaniach zaplanowanych na tydzień, możesz cieszyć się stratą pieniędzy zaoszczędzonych przez rzucenie palenia. Staraj się trzymać z dala od nagród żywnościowych, ponieważ takie podejście może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego.

Zaburzenia erekcji ¿Powszechna afektacja w teraźniejszości?

Mężczyźni z zaburzeniami erekcji, określani kiedyś mianem impotencji, mają trudności z osiągnięciem lub utrzymaniem erekcji na tyle długo, aby uprawiać seks. Jest to powszechny stan, dotykający do 30 milionów ludzi. Zaburzenia erekcji dotykają starszych mężczyzn bardziej niż młodszych mężczyzn. Około 1% mężczyzn w wieku 40 lat, 17% mężczyzn w wieku 60 lat i prawie 50% mężczyzn w wieku 75 lat i więcej nie może osiągnąć erekcji wystarczającej do odbycia stosunku płciowego.

Czasami zaburzenia erekcji rozwijają się stopniowo. Jedna noc może zająć więcej czasu lub wymagać większej stymulacji, aby osiągnąć erekcję. Znowu erekcja może nie być tak silna jak zwykle, lub może zakończyć się przed orgazmem. Kiedy takie trudności występują regularnie, pora porozmawiać z lekarzem.

Winowajcą zaburzeń erekcji są często zatkane arterie. W rzeczywistości, u prawie jednej trzeciej mężczyzn, którzy konsultują się z lekarzami w sprawie problemów z osiągnięciem lub utrzymaniem erekcji, zaburzenia erekcji są pierwszą oznaką choroby sercowo-naczyniowej. Inne możliwe przyczyny zaburzeń erekcji obejmują leki i operacje prostaty, a także choroby i wypadki. Stres, problemy z relacjami lub depresja również mogą go przyjąć.

Bez względu na przyczynę zaburzeń erekcji często można skutecznie leczyć. Dla niektórych mężczyzn po prostu odchudzanie może pomóc. Inni mogą potrzebować leków. Jeśli te kroki nie są skuteczne, dostępne są inne opcje, w tym iniekcje i urządzenia próżniowe. Biorąc pod uwagę różnorodność opcji, możliwość znalezienia odpowiedniego rozwiązania jest teraz większa niż kiedykolwiek.

5 pokarmów, które pomogą Ci schudnąć na Boże Narodzenie

Wszystkie smakołyki w grze mogą zdecydowanie sprawdzić twoje  
zdrowe nawyki żywieniowe. Na szczęście, jeśli wiesz, czego szukać, możesz wybrać niektóre produkty uwalniające tłuszcze: badania pokazują, że mogą one mieć znaczny wpływ na zmniejszenie masy ciała i jej brak. Czy nie jest to miłe, zwłaszcza o tej porze roku, uzyskanie listy pokarmów, które należy jeść, zamiast listy rzeczy, których należy unikać?

Siemię lniane

To jądro orzecha zawiera podwójne uderzenie: siemię lniane jest doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów (PUFA i MUFA, wiesz, wielonienasycone kwasy tłuszczowe i jednonienasycone kwasy tłuszczowe, rodzaj tłuszczy, które przynoszą korzyści dla twoich jelit). Ponieważ błonnik rozpuszczalny tworzy żel w kontakcie z wodą, trawienie trwa dłużej, a żywność zawierająca węglowodany jest wolniej wchłaniana do krwioobiegu. To pozwala organizmowi używać węglowodanów zamiast energii do przechowywania.

Spróbuj: mąka z siemienia lnianego jest podstawą owocowych i smacznych koktajli, które nasi fani przeklinają. Można go również dodać do innych potraw, w tym deserów, aby uzyskać bogatą konsystencję i aromat. 

Świetna rada: połącz siemię lniane i wodę na  
tyle, aby wytworzyć pastę, a następnie użyj jej zamiast jaj lub majonezu w przepisach. Możesz znaleźć siemię lniane w niektórych sklepach spożywczych lub w Internecie.

Czerwona papryka

To warzywo, które często jest surowe w misce z kremowym sosem, jest w rzeczywistości mocą do utraty wagi dzięki obfitym dawkom witaminy C i kapsoliidów. Badania pokazują, że zawartość dekapsaicyny pomaga aktywować moduły do ​​spalania tłuszczu w organizmie; Dodatkowo otrzymujesz dodatkowy zastrzyk błonnika, który pomaga ci pozostać dłużej.

Spróbuj: jeśli jesteś na imprezie, przygotuj je na surowo. W domu, opuszczaj, krój lub stosuj przekąski (wapń jest innym składnikiem, który uwalnia tłuszcz).

Ocet

Wydaje się, że oliwa z oliwek zdobywa całą miłość, jeśli chodzi o ubieranie sałatki lub smażenie ryby, prawdopodobnie ze względu na zdrowe tłuszcze, które umieszczają ją w sercu śródziemnomorskiej diety. Ale! Jest dzban pełen motywów, by pokochać jego dodatek z limonek i octem. W badaniach myszy, które jadły ekstrakt z octu, gromadziły mniej tkanki tłuszczowej niż te, które jej nie miały. 

Ponadto, ocet może również pomóc w regulacji cukru we krwi i zapobiec wzrostowi po posiłkach.

Wypróbuj: wszystkie octu pomagają zmniejszyć obrzęk, od jabłecznika po czerwone wino. 

Quinoa

Badanie z 2011 r. Wykazało, że zwierzęta, których diety zostały uzupełnione ekstraktem z nasion komosy ryżowej, miały mniej tłuszczu w ciele, były lżejsze i jedli mniej niż te bez komosy ryżowej. Komosa ryżowa zawiera aminokwasy, witaminę E i fitosterole (które mogą obniżyć  
poziom cholesterolu we krwi).

Spróbuj: ugotuj pyszne ziarno z dużą ilością warzyw i trochę pokrojonego kurczaka lub ryby, aby dodać białko. Możesz również delektować się nim na śniadanie, np. Płatki owsiane.

Cytryny

Wszystkie owoce cytrusowe pomagają uwalniać tłuszcz (znowu jest to witamina C), można  
wybierać pomarańcze lub limonki, ale jasne cytryny cytrusowe zawierają „słaby kwas, który pomaga stymulować żołądek do optymalnego trawienia. W rezultacie są kluczem do utraty wagi, zwłaszcza w celu spłaszczenia obszaru brzucha.

Spróbuj: dodanie do wody klina owoców cytrusowych naprawi napój, który w innym przypadku byłby prosty i upewnij się, że jest nawilżony i pełny przez cały dzień. Na sałatce wyciskaj cytryny lub limonki, aby nadać mu smak.